Mat som är bra för din hud
Skrivet: · Träning och hälsa
Ja det är ju så att vi alla kommer att bli äldre och jag själv känner att man inte vill bli en gammal rynktig tant i 30 års åldern. Här är lite enkla småtips som kan hjälpa med lång avsikt:
Blåbär, hallon och andra röda och blåröda bär inehåller kraftfulla antioxidanter (vitaminer), vilka hjälper kroppen att motverka fria radikaler som bryter ner kroppen och får huden att åldras långsamt.
Paprika, vinbär och jordgubbar är fullpackade med vitamin C, en vitamon som kroppen behöver för att kunna tillverka Kollagen.Uppvärmda tomater innehåller lykopen som fungerar som en sorts innre solskyddsfaktor. Lykopen kan enligt många forskare räknas som en av de starkaste anti-ageing-livsmedel som finns.Lax och annan fet fisk bjuder på omega-3 vilket kan hjälpa torr hy att bli smidigare och därmed mindre rynkig på sikt.Visste du att...?
Den unga huden består till ca 70% av kollagen. Sedan minskar kollagenmängden successivt med ungefär 10% per tioårsperiod.
